2024/09/05(四) ●一日一箴言

《格言聯璧》：58

憂愁則氣結，忿怒則氣逆，

恐懼則氣陷，拘迫則氣鬱，

急劇則氣耗。

【譯文】

憂傷愁苦，就會心氣滯結；忿怨憤怒，就會心氣橫逆不順；驚恐畏懼，就會心氣沉落不浮；拘謹固執，就會心氣紆鬱不釋；急躁浮囂，就會心氣損耗不足。

●【賞析】此句說明養生的方法。

氣概指一個人的意態、氣度和情緒。除了呼吸的空氣外，每一個人體內都有血氣或元氣；一個人的才華，稱為才氣；勇往直前無所畏懼的氣魄稱勇氣；剛毅不屈的氣概，是骨氣；對人有禮是客氣，驕矜傲慢是驕氣；脾氣不佳，遇事容易動怒是火氣。

俗諺說：「人爭一口氣，佛爭一炷香。」可見「氣」對於人是很重要的，一個人的氣調不調，對健康、人格也有關係。所以，參禪打坐修行，除了調身、調息，也注重調氣。人最好保持平和之氣，隨便動氣，將有五種缺陷：

第一、憂愁則氣結：一個人有喜歡憂愁、生閒氣與悶氣的憂鬱性格，就好像心腹中打了結。面常帶愁容，不僅旁人瞧之不喜，就中醫的看法，他終久也會生病的，因為氣血不通，鬱積不開，就如阻塞的水溝，將會蚊虻叢生，臭氣衝天。

第二、忿怒則氣逆：脾氣暴躁的人，動不動就生氣、罵人，人在發脾氣時，都是面紅耳赤，就表示這時候氣不調和，逆其道而行。就如火車不是順著軌道走，又如汽車逆向行駛，這是相當危險的。常聽到有人一氣之下，血壓急遽升高，而賠掉一命，真是不值得。

第三、恐懼則氣陷：大家都知道，狗害怕時，尾巴就垂下。人也一樣，一旦恐懼害怕，氣就陷落下去，心就不安了。恐懼對人有很大的影響，會障礙學習效果；會讓人自覺氣短，沒有足夠的信心完成目標；萬一生病，恐懼心也會阻礙康復能力。切莫讓恐懼主導你的心靈。

第四、拘迫則氣鬱：拘迫猶如坐牢，被拘禁的人，活動空間只有六尺見方，失去自由，不得自在。心裡拘迫，氣就鬱結，大有志不得伸之歎，鬱鬱寡歡。如果覺得自己常有拘迫感，不妨學習布袋和尚，以「笑口常開，笑開天下古今愁」的遊戲三昧來看待人生。久之，就懂得如何海闊天空，悠遊自在的過生活。

第五、急遽則氣耗：處於現代社會，凡事求快，說話連珠炮，吃飯找速食，處理事情劈哩啪啦，走路三步併兩步。太著急、快速，會消耗太多的氣，如果又不重視養氣，消耗的元氣不補充，體力就會急速耗損。其實「事緩則圓」，將事情按輕重緩急排列，再按部就班地處理，反而能夠圓滿完成，也不會造成身體太大的負擔。

氣的運行順暢與否，與身體健康關係甚為密切。氣行不暢有五大缺陷，應慎防隨便動氣。

而我們在道場所學到的修持三寶，正是最好的修心養氣之法，隨時持用三寶，尤其是默念無字真經，沒有任何時間空間的障礙，立即將心靜下來，妄氣消散，靜氣凝聚，心中充滿太和之氣，無限感恩! 感謝上天降道之恩! 感謝道場培德之恩