2025/01/21(二) ●一日一箴言

《格言聯璧》：196
寵辱不驚，肝木自寧。
動靜以敬，心火自定。
飲食有節，脾土不泄。
調息寡言，肺金自全。
恬淡寡欲，腎水自足。

【譯文】寵辱不驚，則肝寧，動靜皆誠敬，則心定，飲食有節制，則脾不病，調整呼吸少說話，則保肺，平淡少欲，則腎水足。

【注釋】
⑴寵辱不驚：受寵或受辱都不放在心上，指不因得失而動心。
(2)肝木：即肝，中醫以金、木、水、火、土五行對應肺、肝、腎、心、脾五臟。下句中的心火、脾土、肺金、腎水，即同其對應。
(3)調息：調節呼吸氣息。

【賞析】
人如果不因外在批評讚譽得失而驚心，那麼肝氣自然平靜。無論動靜都能保持謹慎，那麼內心自然安定。飲食有節制，那麼脾胃自然不會受到損傷。調節呼吸少說話，那麼肺氣自然得以保全。淡泊聲色少欲望，那麼腎氣自然充足。

明朝洪應明編著《菜根譚》有一句對聯：「寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天空雲卷雲舒。」這幅對聯談及做人對事遇到寵幸或侮辱，如能像花開花落一樣平常，就甚麼也不用驚慌；遇到甚麼去留得失、升遷或下降的機會，視之為雲卷雲舒一樣變幻，就能坦然無意，寬心面對。

用一種處之泰然的方式去面對寵辱得失，心底深處就變得寧靜平和，淡泊名利，不會患得患失，亦不在意別人的說長道短，只要問心無愧，自然可以身心泰然度日，笑看風雲變幻。

中醫師強調的「養生之道」：
一曰寡欲：欲念宜少，不傷神。
二曰止語：止語養氣，避免氣虛。
三曰息怒：不發大怒，不傷肝心。
四曰戒酒：戒菸酒，不傷肺肝。
五曰慎味：飲食五味要慎選，不傷腸胃。

《易經》中，寫著這樣一句語：「自天佑之，吉無不利」。孔子解釋這句話的意思，子曰：「佑者助也。天之所助者，順也；人之所助者，信也。履信思乎順，又以尚賢也。是以自天佑之，吉無不利也。」

〔白話解說〕：上天所輔助的是能夠順從正道的人，人們所扶助的是篤守誠信的人。按照誠信的要求去做事，而時刻不忘記順從天地之道的人，能夠從上天得到保佑，吉祥而無不利。

這也就是「天助自助者」的概念，光努力還不夠，還要努力在正道上才有用。